BENEFICIOS DEL PILATES EN DEPORTISTAS

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BENEFICIOS DEL PILATES EN DEPORTISTAS

Muchos de nuestros pacientes en consulta de fisioterapia y readaptación son deportistas, y ya muchos de ellos recurren al Método Pilates para completar su entrenamiento.

El “método Pilates”, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en  distintas especialidades como los estiramientos, la gimnasia, la fisioterapia y  el yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En la mayoría de los deportes, se trabajan los músculos principales y que participan en los gestos propios de cada acción, y a medida que éstos se fortalecen y aumentan de volumen se olvidan otros más pequeños y más débiles creando desequilibrios musculares, posturales o funcionales. Sin embargo, trabajando con pilates, mejoran su postura, fortalecen su musculatura y aumentan su flexibilidad, lo que se refleja en su rendimiento.

Mejoras posturales del Método Pilates

bola-verde-pilates-sevillaLas evidencias de mejoras posturales del Método Pilates se han comprobado tanto en el ámbito de la rehabilitación, como en población adulta sana pero también en la preparación/recadaptacion física de deportistas, siendo muy útil y cada vez mas frecuente, incluir ejercicios de Pilates en la preparación y readaptación física de deportistas, encontrando mejoras en la fuerza, flexibilidad, equilibrio,..

El trabajo de Pilates  se trabajan los músculos estabilizadores  y las cadenas musculares. Lo que lo convierte en un trabajo muy completo que ofrece posibilidades en todos los ámbitos del deporte (el entrenamiento, la prevención, y la readaptación ).

En Clinica Global, dentro de el tratamiento de fisioterapia de lesiones deportivas, y concretamente en la fase de readaptación, incluimos este Método para la adecuada recuperación lesional, así como trabajo preventivo.

 


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