En cada momento de nuestra vida, entrenamos por motivos diferentes, prepararnos una competición, perder peso, ganar fuerza, recuperarnos de una lesión…
Y en el embarazo, el entrenamiento está enfocado en llevarlo de la mejor manera posible por todos los cambios que se van a producir en tu cuerpo, y también para que después tengas una mejor recuperación.
Entrenamiento y parto, ¿Qué relación hay?
Pero un punto muy importante, es entrenar y estar preparada para el momento del parto.
El parto es un gran esfuerzo físico, no es llegar allí y «que te saquen al bebé».
Tienes que pasar la fase de dilatación y contracciones, moverte para ayudar a tu bebé a que vaya bajando por el canal de parto y se coloque para la fase de expulsivo. Y todo esto requiere estar fuerte, estar preparada.
Por eso, el entrenamiento que realices durante el embarazo, además de todos los beneficios que tiene para ti y tu bebé, te va a ayudar a prepararte para ese momento, a prepararte para «tu maratón».
Y además, es curioso cómo siendo el parto un momento al que la mayoría le tiene «miedo» o respeto, no se prepara de forma adecuada, no se prepara para poder llevarlo de la mejor manera ni para enfrentarse a él con fuerza y energía.
Si estás embarazada, tienes miles de motivos por los que entrenar, y uno de ellos es ese, estar preparada para el momento del parto.
Entrena durante el embarazo con Clínica Global
En Clínica Global tenemos un Área de entrenamiento y Fisioterapia especializada en la mujer, embarazadas y recuperación postparto llevadas por fisioterapeuta y graduada en Ciencias de la actividad física y el deporte. Contacta con nosotros para entrenar y estar más preparada para el momento del parto.
