¿Te interesa saber qué es el yoga y los beneficios que puede aportarte? Te invitamos a leer el siguiente post que hemos preparado para ti.
¿Qué es el yoga?
La palabra yoga significa unión. En esta disciplina se une la mente, el cuerpo y el espíritu. Se trata de una técnica milenaria de desarrollo humano, físico y espiritual que combina ejercicios activos, de relajación y de meditación.
La forma de vida que lleva la gran mayoría de la población ayuda en aumentar los niveles de estrés de las personas. Este tipo de vida y el nerviosismo constante pueden provocar que descuidemos nuestro correcto equilibrio de los sistemas muscular, fascial, nervioso y visceral, etcétera, y nos provoque problemas con el paso de los años. Es por este descuido que la práctica del yoga tiene aplicaciones en la fisioterapia.
La técnica puede ser muy eficiente para reducir los niveles de estrés de los pacientes durante la recuperación, además esto les ayudará a disminuir la interferencia que produce el estrés durante la rehabilitación.
Además de los procesos de rehabilitación, otro momento en el que podemos aplicar el yoga en la fisioterapia es para ayudar a nuestros pacientes a tomar conciencia de su cuerpo y aquellas alteraciones que puedan tener en él.
¿Qué beneficios tiene el yoga terapéutico?
El yoga terapéutico facilita y ayuda a que el paciente mejore en cuanto a su conciencia corporal en todas sus variables y hace que puedan equilibrarse y volver a trabajar conjuntamente todas las partes de su cuerpo de forma correcta.
A continuación compartimos un listado con los beneficios físicos y mentales del yoga.
Beneficios físicos:
-
- Fortaleza
- Resistencia
- Flexibilidad
- Postura
- Energía
- Salud
- Mejora de la circulación sanguínea.
Beneficios mentales:
- Concentración:
- Estabilidad emocional
- Paz
- Autoreconocimiento
- Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo
En Clínica Global contamos con sesiones individualizadas, así como grupos reducidos. Para más información, llámenos al 954 53 45 21 o contáctenos a través de nuestra página web.
